Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

xoi khoai mì thải gà quay Bí kíp làm bánh croissant đơn giản nhất món ăn việt nam mứt dưa xoai chua ngot xao hanh Cách làm cá banh khoai mo chien xanh ba rọi sốt kim chi kim chi xao da che bo bo cha cha xíu mại Thạch nho sữa cực ngon xao chua ngot sa lát rau củ đông lạnh xích Cach lam banh tieu cach lam banh tổ Ẩm thực Pháp khoai tây viên và nấm hương thịt nhồi ớt tiêu Chư lam cookies chanh ngon cach nau che bubur cha Khe cãch sê xì dầu Xôi lá dứa bọc bánh tráng salad thịt nướng thịt ba chỉ nướng riềng mẻ xèo công thức làm bánh bao xào nấu lẫu cá kèo bo nuong ngoi ca com chay chien gion s banh khoai lang deo mon bun cha ha noi bông bí ca tram cach lam tiramisu cach nau canh hen Cà dừa xoi ngo thit nhiem giun san cá rô phi chiên sả cách làm nộm sứa xoài xanh Rau den Bún mộc Cách làm bánh flan xôi nếp chả giò mọc salad dua hau ngon chiên giòn củ kiệu phムha cao bánh mì chiên tôm mon muc cocktail bien khoi chao tom bánh quy cach lam bun thit xao sa dứa xao ốc xào củ cải nướng thịt ba chỉ mật ong ẫm thực chanh dây cach lam trung goi hai san món lẩu NEM chua kem dừa nạo cà phê canh mướp nấu thịt cách làm thịt kho măng bi do cake mam tep kệ Chia tay canh tôm rau ngót hộp đựng Châu lam banh mi ngot Tỉa quả chanh thành bông hoa dễ ợt bo xao muop nhat ngon canh chua cà suon non rau câu nhãn Nhanh tay tỉa hoa bày cỗ giao thừa mon ngon mua he ngọn trÒ Núm mứt atiso gà tây Giáng Sinh Robert Danhi banh deo da vi ngon goi mon com ngon nau mi quang Gà kho kiwi Món canh bầu nấu tom gà rang lá lốt Chả giò Chiên sốt cam chuối Xíu mai banh mi cac mon kho bánh bao nhân đậu đỏ dạ dày cá rô phi